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2018-11-1网络课直播讲义

复古风舞蹈《失恋阵线联盟》

 

授课老师  陈伊琳

 

  一.教学内容:

  时尚舞系列四:复古风舞蹈《失恋阵线联盟》。

 

  二.教学目的:

  1.增强练习者的身体协调性,培养良好的节奏感;

  2.增加关节的灵活和柔软度,减少受伤的几率;

  3.强身健体,提升气质。

 

  三.教学流程

  1. 教师示范舞蹈成品;2. 难点动作单独教学;3.分小段教学,合音乐练习;4. 分组练习;5. 集体练习。

 

  四.教学内容

  1. 第一段

  动作:恰恰步+手画八1×8拍;

  交叉步+双手随步子交叉和打开1×8拍;

  空心拳+后退两步(先右脚再左脚),翻手腕+向右两步,翻手腕+向左两步,原地踏步和小跳(右,左,右)2×8拍;

 

  2.第二段

第一组动作:

推右胯,手抓绳状; 推左胯,手抓绳状,左右共8次2×8拍;

恰恰步+手画八;出右脚,手指观众1×8拍;

手叉腰原地蹬脚4次(右脚)1×8拍;

第二组动作:重复第一组动作  

3.第三段

动作:

出右手,手指指天,推臀向左,出左手,手指指天,推臀向右,共5次(慢慢快快快)1×8拍;

出左手,手指指天,推臀向右,出右手,手指指天,推臀向左,共5次(慢慢快快快)1×8拍;

双手在胸前画圆圈先向右两步,然后向左两步,再向右两步,最后向左转一圈回正,2×8拍。

4.第四段:重复第二段第一组动作5.

5.第五段:重复第一段动作

6.课程结束

 

  附:《失恋阵线联盟》歌词:

 

她总是只留下电话号码  从不肯让我送她回家

 

听说你也曾经爱上过她  曾经也同样无法自拔

 

你说你学不会假装潇洒  却叫我别太早放弃她

 

把过去全说成一段神话  然后笑彼此一样的傻

 

我们这么在乎她却被他全部抹煞

 

越疼她越伤心永远得不到回答

 

到底她怎么想应该继续猜测吗

 

还是说好全忘了吧  

 

找一个承认失恋的方法  让心情好好的放个假  

 

当你我不小心又想起他  就在记忆里画一个"X" 

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